専業主婦がストレス抱える子育ての悩みについて私なりの対処法をご紹介

産後働く女性が多い中で、専業主婦として毎日子育てをしているという人もいるでしょう。

毎日子供と一緒に過ごしていると楽しいことばかりではなく時にはイライラしてしまうこともありますよね。

私自身も子育て中の身ですが、最近仕事復帰するまで専業主婦として生活していました。

子育てプラス家事をこなさなければならず、当時は自分にも余裕がなく常にイライラしていたような記憶があります。

今回は私の経験も踏まえて専業主婦が抱える子育ての悩みとその対処法について紹介していきたいと思います。

家で退屈したら子育て支援センターや児童館をフル活用しよう！

家で子供と一日一緒に過ごすのはお互いにストレスが溜まりやすいです。

我が家でもおもちゃで遊ぶのに飽きたらテレビ、テレビに飽きたら台所やお風呂場に侵入したり散らかしたりするので気がつくと子供に怒ってばかり！という時がありました。

そんなときに市の保健師さんに子育て支援センターを紹介してもらったので行ってみることにしました。

たくさんの親子が利用していると聞いて人見知りなのもあり不安もありましたが、行ってみると子供も広いスペースで思い切り遊べて、私も近くにいるママさんと日ごろの子育ての悩みを共有できました。

同じ専業主婦のママさんがたくさん来ていたのでいつも話が尽きなかったですね。

私自身もたくさ話せて気分転換になっていました。

ママさんたちやそこのスタッフさんに会いたくて行っていましたね。

また子育て支援センターではベビーマッサージや離乳食教室、応急処置講座などいろいろな教室が開かれているのも魅力的で予約をすれば無料で受講できました。

もっと早くに支援センターについて知っていたらよかったと思うくらい、専業主婦のときにはたくさん利用させてもらいました。

支援センターにはおもちゃや遊具がたくさんあって子供たちも飽きずにずっと遊べますし、保健師さんなど専門職の人にも子育ての悩みを相談できて、行くだけで一石二鳥でした。

身近にある子育て支援施設についてチェックしてみるのもオススメですよ。

社会から置いて行かれたような気持ちになることも

専業主婦の人で働いている人とつい比較してしまったり、社会から取り残されているようなさみしい気持ちになってしまうことがあるかもしれません。

実際に私の周りでも子供が1歳を過ぎてから仕事復帰をする人が多く、支援センターでそれまでよくしゃべっていたママさんたちとも会わなくなりました。

保活の話などにも入れず不安になったり、孤独感を感じたこともありましたね。

そのころは私はいったん仕事を辞めていたのでなんだか周りと比較したり意味もなく焦ったりしました。

いずれ働こうとは思っていたので、なんとなく将来のために保育園について調べてみたり、求人情報を眺めたりして気を紛らわせました。

あとは私は私！と思うようにして人と比較することをやめました。

ふと、子供たちと毎日24時間一緒に過ごせるのは専業主婦でいる今だけなんだなあと思ったんです。

そう思うと専業主婦でいる時間がありがたく思えてきました。

周りと比較したり焦ったりさみしい気持ちで過ごすよりも毎日子供たちと一緒に過ごせてうれしい！と思えたほうが幸せですよね。

専業主婦である今を充実させることができるよう気持ちを切り替えてみましょう。

家族の協力や自治体のサービスを活用して一人の時間を確保しよう！

働いていれば仕事がない日に保育園に子供たちを預けて一人の確保できるかもしれませんが、専業主婦だと24時間ずっと子供たちを見ていないといけませんよね。

自分の時間が欲しい！そう思ってもなかなか難しいことも多いです。

そういうときには家族の理解と協力を求めてみましょう。

私もパパが友人とご飯に行ったり趣味で出かけたりすることがあり正直うらやましくストレスでもありました。

ずっと子供たちと一緒にいることができるのは嬉しいけれどたまには一人の時間も欲しい！そう思うようになったんですね。

それまではパパに子供たちを預けるのが不安でしたが、だんだんイライラがつのってきたのでパパに子供たちをお願いして友達とランチに行ってきました。

子供たちのことが気になりつつも久しぶりに気分転換ができてとてもよかったです。

たまに出かけることができるとストレスも発散できてまた子育てや家事を頑張ろうと思えるようになりました。

またパパが忙しくて預けることができない！という場合は自治体や保育園で行っている一時預かりサービスを利用してみるのもいいかもしれませんね。

私は2人目が生まれてから上の子を一時預かりで保育園に預けていました。

預けている間に溜まった家事も終わらせることができましたし、ゆっくりと休憩することもできて助かりましたよ。

専業主婦にとってはたまに子供たちと離れてみる時間も必要かもしれませんね。

まとめ

自身の経験を踏まえて、専業主婦が抱える子育ての悩みや対処法について紹介してきました。

24時間毎日子供と一緒にいると専業主婦ならではの悩みはいろいろと出てきますよね。

子供と毎日一緒にいることができるのは専業主婦のときだけです。
子供たち中心の生活になり、つい自分のことを後回しにしてしまいますが、ママも自分を労わり時には気分転換をしながら毎日を過ごしていけたらいいですね。

今回紹介した内容をぜひ参考にしてみてください。